Cedera akut terjadi tiba-tiba dan jelas penyebabnya, terkilir saat lari, robek otot saat angkat beban berlebih. Cedera kronis berkembang perlahan dari pembebanan berulang tanpa pemulihan yang cukup, seperti nyeri lutut pelari atau tennis elbow, dan sering tidak punya satu momen 'kejadian' yang jelas.
Penanganan cedera akut fokus pada mengendalikan peradangan awal dan melindungi jaringan yang baru cedera. Cedera kronis sebaliknya, peradangan berulang justru bagian dari masalahnya, sehingga pendekatannya lebih ke memperbaiki pola gerak atau beban latihan yang jadi akar penyebab, bukan sekadar meredakan gejala berulang kali.
Kesalahan umum: mengistirahatkan total cedera kronis setiap kali nyeri muncul, lalu kembali ke intensitas dan pola latihan yang sama persis begitu nyeri reda. Tanpa mengubah pola pembebanan yang jadi akar masalah, cedera kronis cenderung berulang.
Fisioterapis menangani cedera kronis dengan menganalisis pola gerak dan beban latihan secara menyeluruh, bukan hanya area yang sakit, sering kali sumber masalahnya ada di sendi atau otot lain yang mengubah cara tubuh bergerak.
